Schwimmabzeichen Bronze
Abzeichen Bronze – Bronzekurs
Nach dem erfolgreichen Bestehen des Seepferdchen-Abzeichens beginnt für euch der nächste spannende Schritt in der Schwimmausbildung – der Bronze- und anschließend der Silberkurs.
Mit dem Wechsel in den Bronzekurs dürft ihr erstmals im „großen Becken“ trainieren. Dort könnt ihr eure bisherigen Schwimmfähigkeiten weiter festigen, eure Ausdauer verbessern und mehr Sicherheit im Wasser gewinnen.
Um eine gute Betreuung und ein sicheres Training zu gewährleisten, werden die Gruppen in kleinerer Teilnehmerzahl durchgeführt.
Voraussetzungen für den Bronzekurs
Für die Teilnahme am Bronzekurs solltet ihr bereits sicher schwimmen können und folgende Voraussetzungen erfüllen:
- ein Sprung kopfwärts vom Beckenrand
- 15 Minuten Schwimmen ohne Pause
- dabei mindestens 200 Meter zurücklegen:
- 150 Meter in Bauchlage
- 50 Meter in Rückenlage
- Heraufholen eines Rings aus ca. 2 Meter Wassertiefe
- ein Sprung vom 1-Meter-Brett oder alternativ ein Paketsprung vom Startblock
- Kenntnisse der Baderegeln.
Im Bronzekurs stehen besonders die Verbesserung der Schwimmtechnik, die Förderung der Ausdauer sowie die sichere Bewegung im tiefen Wasser im Mittelpunkt.
Trainingsort
Hallenbad Toeppersee, Bergheimer Str. 101, 47239 Duisburg
Trainingszeiten
| Montag | 17.00 – 18.00 Uhr |
| Mittwoch | 17.00 – 18.00 Uhr |
| Mittwoch | 18.00 – 19.00 Uhr |
Trainerteam Bronze
Ünal Özdemir
2. stellv. Abteilungsleitung
Kristina
Elternhelferin